心得體會是通過自我反思和總結，對一段時間內的學習、工作、生活等方面所得到的經驗和教訓進行概括和總結的一種表達方式。寫心得體會可以幫助我們更好地理解和認識自己，發(fā)現(xiàn)問題并改進，同時也有助于鞏固所學知識和經驗。總之，寫心得體會是一種促進個人成長和進步的重要方法。要寫一篇較為完美的心得體會，首先需要對所學的知識和經歷進行全面回顧和梳理?？梢韵葟淖约旱母惺芎腕w驗入手，結合實際運用的情況，總結出自己的不同體會和心得。此外，還可以借鑒他人的經驗和觀點，加以比較和思考，以獲得更加全面和深刻的理解。最后，在書寫心得體會時，應注意語言表達的準確性和條理性，以及結合具體實例和案例進行具體說明，使讀者能夠更好地理解和接受。下面是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能夠給大家提供一些思路和參考。

養(yǎng)生課程的心得體會篇一

自從疫情爆發(fā)以來，人們更加關注健康養(yǎng)生的重要性，也越來越意識到養(yǎng)生的必要性。直播課程是近年來非常流行的一種線上學習方式，其中包括了養(yǎng)生直播課程。我也參加了幾個養(yǎng)生直播課程，收獲很多，改善了自己的身體情況。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。

第二段：了解養(yǎng)生知識。

養(yǎng)生直播課程是一種非常好的學習方式。通過課程，我了解了很多關于健康的知識，例如人體的構造、代謝規(guī)律、飲食搭配、運動方式等等。而這些知識，對于我們保持身體健康和延長壽命是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，了解養(yǎng)生知識不僅可以幫助我們更好地保護自己的身體，還能幫助我們更好地了解并預防各種疾病。

第三段：學會調節(jié)自己的生活方式。

通過養(yǎng)生直播課程，我逐漸學會了調整自己的生活方式。這些調整包括了飲食、運動、睡眠、心理等多個方面。其中最大的變化，或許是我的飲食習慣?，F(xiàn)在，我盡量避免暴飲暴食和生冷食物，并控制食鹽、糖和油的攝入量。此外，也增加了運動量，保證每天有足夠的睡眠時間。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有所改善。

養(yǎng)生直播課程的優(yōu)勢是方便，可以在任何時間、任何地點進行學習，而且容易獲得專業(yè)的指導和建議。因此，我定期參加養(yǎng)生直播課程，不僅可以跟上最新的養(yǎng)生知識，還能有機會請教專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師。這樣，我也可以及時糾正自己在生活中的錯誤行為和做法，從而更好地保護自己的身體健康。

第五段：總結。

養(yǎng)生直播課程不僅讓我學到了很多健康知識，還培養(yǎng)了我調整生活方式的習慣，在日常生活中得到了很大的改善。通過參與這些課程，我可以更好地抵御各種常見病和亞健康狀況，預防疾病，保證身體健康。因此，我認為，養(yǎng)生直播課程是一種非常好的健康學習方式，尤其是在這個大環(huán)境下，更是成為了我保證健康的重要途徑之一。

養(yǎng)生課程的心得體會篇二

中醫(yī)養(yǎng)生課程是現(xiàn)代人越來越關注健康和長壽的需求下逐漸興起的一門課程。中醫(yī)養(yǎng)生注重身心平衡，通過調整體內的能量流動以達到身體健康的目的。在這個快節(jié)奏的社會中，人們普遍面臨著壓力大、免疫力下降等健康問題。中醫(yī)養(yǎng)生課程提供了一種有效而實用的方法來改善人們的身體狀況，提高生活質量。

第二段：課程內容和教學方式的描述（200字）。

中醫(yī)養(yǎng)生課程內容豐富多樣，包括理論知識和實踐技巧。通過講解中醫(yī)的理論基礎，了解人體的臟腑經絡，學習中醫(yī)的診斷方法和治療原則。同時，課程還涵蓋了中醫(yī)養(yǎng)生的實踐技巧，例如經絡按摩、食療、運動等。這些方法既可以幫助人們改善疾病，也可以在健康的基礎上保持身體的平衡和活力。

第三段：參與課程的感受和體會（300字）。

參與中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我深刻認識到人體的復雜性和中醫(yī)的博大精深。通過學習中醫(yī)理論，我能夠更好地理解自己身體的變化和不適，并能夠采取相應的措施來調整身體狀態(tài)。例如，我學會了如何通過按摩經絡來緩解肌肉疼痛和壓力，通過食療來改善消化系統(tǒng)問題。這些方法簡單易行，并且能夠有效地提升生活質量。

此外，參與中醫(yī)養(yǎng)生課程也讓我意識到養(yǎng)生需要持之以恒和細致入微。通過每天堅持按摩經絡、合理飲食以及適量運動，我逐漸感到身體的改善和能量的提升。中醫(yī)講究防病于未然，通過調整自身的體質和健康習慣，能夠更好地預防疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力。

第四段：對中醫(yī)養(yǎng)生課程的推廣和應用（200字）。

中醫(yī)養(yǎng)生課程不僅僅對個人有益，也有助于社會的健康和穩(wěn)定。通過推廣中醫(yī)養(yǎng)生課程，人們能夠更好地了解中醫(yī)理論，學會養(yǎng)生方法，提高自身的健康素養(yǎng)。同時，中醫(yī)養(yǎng)生課程還有助于人們自主管理自身健康，減輕醫(yī)療資源的壓力。

中醫(yī)養(yǎng)生課程在學校、社區(qū)和企業(yè)等場所都可以推廣。學?？梢詫⒅嗅t(yī)養(yǎng)生課程納入教學計劃，讓學生從小就接觸并了解養(yǎng)生方法；社區(qū)可以舉辦中醫(yī)養(yǎng)生講座和活動，讓居民學會保健的方法；企業(yè)也可以組織員工參與中醫(yī)養(yǎng)生課程，提高團隊的健康素養(yǎng)，減少員工的疾病和請假情況。

第五段：總結中醫(yī)養(yǎng)生課程給予我的啟示和對未來的展望（300字）。

中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我深入理解健康是一個綜合性的概念，不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。通過中醫(yī)養(yǎng)生的方法，我認識到身心平衡是健康的根本，充分運用中醫(yī)理論和實踐技巧可以有效地改善健康狀況。

未來，我希望能將中醫(yī)養(yǎng)生課程的知識和技巧應用于自身的生活和工作中，并將其傳播給更多人。通過提高自身的養(yǎng)生能力，幫助自己和他人更好地管理健康，提高生活質量。同時，我也期待社會更加重視中醫(yī)養(yǎng)生，并將其納入整體的健康管理體系中，使更多人受益于這門傳統(tǒng)而有效的養(yǎng)生方法。

通過參與中醫(yī)養(yǎng)生課程，我深刻體會到了中醫(yī)的博大精深和養(yǎng)生的重要性。此次課程不僅讓我受益匪淺，也讓我對健康和養(yǎng)生有了更深層次的理解。希望中醫(yī)養(yǎng)生課程能夠得到更多的關注和推廣，使更多人從中受益，共同追求健康和長壽的目標。

養(yǎng)生課程的心得體會篇三

近年來，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程在我國的大中小學校中逐漸興起。這一課程通過培養(yǎng)學生的身心健康意識和獨立養(yǎng)生能力，讓學生從小就養(yǎng)成良好的生活習慣和養(yǎng)生觀念。我在上完這門課程后深感受益匪淺，下面將從改變生活習慣、提高健康意識、增強免疫力、調理心理健康和傳承優(yōu)秀文化五個方面闡述我對這門課程的心得體會。

首先，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程幫助我改變了不良的生活習慣。在課堂上，我們了解到一些常見的不良生活習慣，比如熬夜、飲食不規(guī)律等，對身體健康會造成嚴重的影響。通過課程的學習，我深刻認識到了這些習慣對身體的危害，并意識到要改變自己。我開始規(guī)律作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。我也開始規(guī)律飲食，每天按時進食，并注重營養(yǎng)的搭配。這些改變讓我感覺到身體和精神狀態(tài)都有了明顯的提升。

其次，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程提高了我的健康意識。這門課程讓我們了解到人體內臟的重要性，以及如何保護內臟器官，特別是肝臟、心臟等重要器官。通過了解臟腑理論和經絡學說，我開始更加重視自己內臟的健康，保持身體的平衡與和諧。我逐漸意識到健康是一種寶貴的財富，必須給予足夠的重視和關注。

第三，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程增強了我的免疫力。在課程中，我們學習到了許多蒙醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)方法，如針灸、穴位按摩、食療等。這些方法不僅可以調理身體，增強免疫力，還能防治一些常見的病癥。我嘗試著運用這些方法，特別是食療的方法，調理自己的身體。我發(fā)現(xiàn)，通過合理的膳食結構，如適量攝取纖維質、維生素等，能夠增強體內的免疫力，減少患病的幾率。

第四，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程調理了我的心理健康。在現(xiàn)代社會，人們常常被壓力所困擾，導致心理健康問題的產生。這門課程讓我了解到蒙醫(yī)傳統(tǒng)文化中的一些療法，比如音樂療法、氣功療法、心理健康療法等。我通過學習和實踐這些療法，發(fā)現(xiàn)它們對提升自己的心理健康起到了很好的調節(jié)作用。我現(xiàn)在學會了放松自己，遇到困難時學會調整心態(tài)，這使我能夠更好地適應現(xiàn)代社會的生活。

最后，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程讓我有機會傳承優(yōu)秀的文化。蒙醫(yī)是我國博大精深的醫(yī)學傳統(tǒng)之一，而這門課程將其納入到教學內容中，讓我們更好地了解、學習和傳承這一優(yōu)秀文化。通過課程的學習，我對蒙醫(yī)有了更深入的認識和理解，開始關注和學習一些相關的書籍和資料，為將來的發(fā)展打下了良好的基礎。

總之，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程讓我對健康與養(yǎng)生有了全新的認識和理解。通過改變不良的生活習慣、提高健康意識、增強免疫力、調理心理健康和傳承優(yōu)秀文化，我感受到了身心健康的改變和提升。希望這門課程能夠在更多的學校推廣開展，讓更多的學生從小養(yǎng)成良好的生活習慣，過上健康、快樂的生活。

養(yǎng)生課程的心得體會篇四

中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生在中國有數(shù)千年的歷史，它以調理身體、預防疾病、提高生活質量為目標，成為了人們追求健康和長壽的重要途徑之一。近期我參加了一門中醫(yī)養(yǎng)生課程，通過課程學習，我深深感受到了中醫(yī)養(yǎng)生理念的獨特之處。以下是我在學習過程中的心得體會。

第二段：理論與實踐結合。

在課程中，我們不僅僅學習了中醫(yī)養(yǎng)生的理論知識，更加注重于實踐。通過親自體驗中醫(yī)養(yǎng)生方法，我更加深刻地理解了中醫(yī)的“陰陽平衡”和“氣血調和”的觀念。在實踐中，我學會了按摩經絡、揉捏穴位、調理飲食等技巧，這些方法有助于緩解身體不適和提高整體健康狀態(tài)。

第三段：個體化養(yǎng)生。

中醫(yī)養(yǎng)生注重個體化，即注重根據(jù)每個人不同的體質、病痛情況以及環(huán)境差異而制定相應的養(yǎng)生方案。這與現(xiàn)代醫(yī)學的“一刀切”思維有很大的不同，更為貼近個體需求。在課程學習中，我了解到了自己的體質特點，并通過調理飲食、鍛煉身體等方面的個性化建議改善了自己的健康狀況。這種個體化的養(yǎng)生方式讓我感到更加舒適和自在。

第四段：終身學習的觀念。

在中醫(yī)養(yǎng)生課程中，我了解到中醫(yī)養(yǎng)生是一個終身的學習過程。只有不斷充實自己的知識并在實踐中不斷調整自己的養(yǎng)生方法，才能夠保持健康的狀態(tài)。這一點讓我深受啟發(fā)，我意識到養(yǎng)生是一種長期的自我管理和修行，需要時刻保持學習和適應的姿態(tài)。

第五段：改變生活習慣。

最后，通過學習中醫(yī)養(yǎng)生課程，我深刻認識到生活習慣對于健康的影響有多么重要。在課程學習期間，我不僅僅學到了中醫(yī)養(yǎng)生知識，更重要的是改變了自己的生活方式。我開始注重飲食的均衡和多樣性，適時的鍛煉身體，保持良好的作息習慣。這些調整帶給我了源源不斷的活力和健康感，使我更加珍惜和愛護自己的身體。

結論：

綜上所述，中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我對中醫(yī)養(yǎng)生理念有了更加深入的了解和體驗。通過實踐，我學會了按摩經絡、揉捏穴位等技巧，融入了個體化養(yǎng)生，認識到了終身學習的重要性，并改變了自己的生活習慣。我深信中醫(yī)養(yǎng)生的價值，將一直貫徹于我的生活中，為我自己和家人的健康保駕護航。

養(yǎng)生課程的心得體會篇五

中醫(yī)養(yǎng)生課程是在當今快節(jié)奏生活中，對于我們養(yǎng)生保健非常重要的一門學科。近年來，中醫(yī)養(yǎng)生概念的普及和養(yǎng)生需求的增加，讓中醫(yī)養(yǎng)生課程受到了廣泛關注。在我參加這門課程之前，我對于中醫(yī)的認識僅限于中藥的概念。然而，通過課程的學習和實踐，我逐漸意識到中醫(yī)養(yǎng)生的博大精深，深深體會到了它對于健康的重要性。

在中醫(yī)養(yǎng)生課程的學習中，我們接觸到了包括中醫(yī)理論、養(yǎng)生原則、針灸寺廟、按摩技巧、草藥應用等方面的知識。這些理論和技巧的學習不僅讓我對中醫(yī)養(yǎng)生有了更全面的認識，也讓我在實踐中獲得了一定的技能。例如，老師教我們如何通過按摩穴位來緩解身體疲勞，如何運用草藥來促進身體的自愈機能。這些知識和技能的學習對于我來說無疑是非常寶貴的。

除了理論學習之外，中醫(yī)養(yǎng)生課程還注重實踐，讓我們親身感受到中醫(yī)養(yǎng)生的力量。在課程中，我們有機會親自體驗針灸、按摩等療法，感受到身體的變化和療效。特別是在實踐中，我深切體會到中醫(yī)養(yǎng)生的療效，不僅舒緩了身體的不適，還提高了我的免疫力。這種實踐經驗不僅讓我對中醫(yī)養(yǎng)生有了更深入的理解，也讓我堅信中醫(yī)養(yǎng)生可以為我們帶來持久的健康效果。

通過中醫(yī)養(yǎng)生課程的學習，我認識到了自己在健康保健方面的不足之處。中醫(yī)養(yǎng)生課程給我提供了一個重新審視自己生活習慣的機會，讓我認識到了生活中的種種不健康因素，例如不規(guī)律的作息、不健康的飲食習慣等。同時，中醫(yī)養(yǎng)生課程也教會了我如何調整這些不健康因素，以提高健康水平。通過合理的飲食安排、良好的作息習慣、充足的鍛煉等，我相信我可以更好地保持健康。

第五段：總結中醫(yī)養(yǎng)生課程的意義和價值（200字）。

中醫(yī)養(yǎng)生課程對于我們的生活和健康有著不可估量的意義和價值。通過學習中醫(yī)養(yǎng)生知識，我們可以更好地了解自己的身體，掌握保健的方法。中醫(yī)養(yǎng)生的理論和實踐經驗可以幫助我們預防疾病、緩解疲勞、改善免疫力等。同時，中醫(yī)養(yǎng)生也是一種可持續(xù)發(fā)展的養(yǎng)生方式，相較于現(xiàn)代醫(yī)學的藥物依賴性，中醫(yī)養(yǎng)生更強調人與自然的和諧共生，注重守護身體的自愈力。在不斷發(fā)展的今天，中醫(yī)養(yǎng)生課程無疑讓我們重新認識到了中醫(yī)的博大精深以及它對于我們健康的重要意義。

養(yǎng)生課程的心得體會篇六

隨著人們生活水平的提高，對健康的重視也越來越高。養(yǎng)生課程便因此應運而生，成為了人們關注健康的一個新方向。我也跟隨潮流，在學習養(yǎng)生課程的過程中，逐漸領悟到了一些道理，下面將就我在養(yǎng)生課程中的心得體會進行分享。

一、關注飲食。

“你是什么你吃什么”，這是一句至理名言。養(yǎng)生講究的是平衡飲食，千萬不能偏食。在實際的生活中，我們可以多吃一些富含營養(yǎng)的食物，如魚、蔬菜、水果等。而對于一些減肥族來說，更應該注重飲食的輕健，減少高熱量、高脂肪的食品攝入。

二、重視運動。

在養(yǎng)生課程中，對于運動的重視程度不亞于飲食。運動是預防和調節(jié)疾病的有效手段之一。在進行運動時，我們應該選擇自己喜歡的運動方式，并且堅持不懈。例如跑步、游泳、瑜伽等，利用運動讓身體得到鍛煉，大大提高身體素質和抵抗力。

三、保持情緒穩(wěn)定。

心情好就是身體健康的前提，要想保持身體健康，就要保持情緒穩(wěn)定。很多人會因為工作或者其他原因產生焦慮和緊張等負面情緒，要有效地舒緩情緒，放松身心?？梢試L試一下冥想、放松技巧，緩解負面情緒的影響，提高心態(tài)和身體的健康。

四、適時放松自己。

在忙碌的生活中，我們也需要適時地給自己放松一下。可以利用假日去一趟旅游、看一場喜劇電影等方式去放松自己。讓自己的身心得到完全的放松，從而達到調節(jié)身體機能的目的。

五、保持良好衛(wèi)生習慣。

養(yǎng)生課程中，良好的衛(wèi)生習慣同樣也是至關重要的。我們要保持室內衛(wèi)生環(huán)境的干凈整潔，讓空氣得到循環(huán)，避免細菌的滋生。同時，我們還要保持身體衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生習慣，每天進行適量的運動和按摩，使身體得到全面的護理。

總之，在學習養(yǎng)生課程的過程中，我們應該注重改善身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持身體健康。通過飲食、運動、情緒和衛(wèi)生的護理，達到養(yǎng)生和健康的目的，讓我們的身體更健康，更有活力！

養(yǎng)生課程的心得體會篇七

隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活步伐，我們時常因為壓力大、身體亞健康等問題而感到疲憊不堪。因此，打造健康、舒適的生活環(huán)境并且進行養(yǎng)生則變得越來越重要。通過參加養(yǎng)生課程，我有了許多所感，其中體驗到的一些智慧和習慣的確是對身體和健康非常有益的。

我參加過的養(yǎng)生課程，內容繁雜而且涵蓋了很多方面：從飲食、運動、冥想等方面都有講解和體驗。在這些養(yǎng)生課程中，我收益頗豐。其中最關鍵的內容是，我學會了如何聽從身體，并且在生活中融入更多活動和養(yǎng)生方法。而且在身體狀態(tài)不那么好的時候，我更能及早發(fā)現(xiàn)并且更快地消除不適。

該課程教給我許多有關食品和飲食規(guī)則的貼士。我積累了更多關于烹飪美食的技巧和方式，以更加合理的飲食方式做出更加健康的營養(yǎng)餐。此外，有一節(jié)課專門介紹了如何在家中制作自己的創(chuàng)意茶飲料。這些飲食知識及技能，不僅方便了我每天的飲食，而且能夠更好地調養(yǎng)身心。

我們的老師還教給了我們冥想的技巧和放松練習。這是非常好的調節(jié)方法，特別是在緊張或焦慮的時候，它們可以很大程度地減少壓力，改善心情。我也更能在睡前或者疲憊的時候使用這些練習。這是養(yǎng)生的一個重要技巧，而且我會一直堅持的。

第三段：探討課程的好處。

該課程給我提供了一種更加健康、積極的生活方式。它為我打開了一個更健康、更穩(wěn)定的生活模式。通過更好的調養(yǎng)身體和保持身體健康，我感到心情更加輕松，每天都有很多能量，成為一個更有益健康的人。我還發(fā)現(xiàn)，身體亞健康的癥狀得到了有效的緩解，比如體重下降了，溫和的身體疼痛也減少了很多。

這門課程也讓我意識到，健康不是沒有疾病或者不受傷害的狀態(tài)，而是擁有適當?shù)臓顟B(tài)和穩(wěn)定的機體，在工作和生活中有更多的精力和時間投入。我現(xiàn)在更加積極地使用有利于身體和健康的技巧和習慣，這一點我會一直保持。

第四段：未來打算。

擁有健康的身體和生命是一件最重要的事情。明亮、健康的生活帶給你能量，這一點我越來越明白。我現(xiàn)在更加注意自己飲食、運動、休息，通過養(yǎng)生的方式讓自己成為一個更具生命力和更積極的人。我以前很注重健康，但是現(xiàn)在我更加注重。而且我有信心，通過健康的生活方式，身體和心理的健康會得到充分保障。

第五段：總結。

養(yǎng)生課程為我提供了非常好的方法，這些方法可以抵御日常工作壓力、建立更健康的生活模式并且保持身體和心理健康。即便是我已經有一些這樣的知識儲備，但是我通過這個課程學到了更多有益是技巧和方法，這也激勵了我的未來發(fā)展。我非常感謝我所遇到的這個養(yǎng)生課程，對于支持我成為一名健康的、積極的人所做的一切。

養(yǎng)生課程的心得體會篇八

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及、人們健康意識不斷提高，養(yǎng)生已成為當下熱門話題之一。作為一名健康追求者，我在大學期間選修了多門與健康養(yǎng)生有關的課程，因此積累了一些關于養(yǎng)生的認知和體驗，下面我將分享一下我的“養(yǎng)生課程心得體會”。

第一段，介紹選修的養(yǎng)生課程。

作為一名健康意識強烈的大學生，我非常喜歡有關養(yǎng)生和健康的話題。在選課的時候，我下定決心要選修一些與養(yǎng)生相關的課程，于是我選修了《中醫(yī)基礎理論與養(yǎng)生保健》、《營養(yǎng)與健康》、《健康相關科技》等幾門課程。

第二段，中醫(yī)養(yǎng)生的理念。

在《中醫(yī)基礎理論與養(yǎng)生保健》這門課程中，老師講解了中醫(yī)養(yǎng)生的理念。中醫(yī)認為人體是一個有機整體，強調“治未病”，即預防疾病。中醫(yī)養(yǎng)生注重調整生活作息、飲食習慣、情緒調節(jié)等方面，將養(yǎng)生視為治療疾病的重要手段。在這門課程中，我深刻地認識到中醫(yī)養(yǎng)生的重要性，更加注重生活中的養(yǎng)生保健。

第三段，科學飲食與健康。

《營養(yǎng)與健康》這門課程講解了科學飲食與健康。我們不僅學習到了各種營養(yǎng)素的作用及其攝入量，還學習到了如何搭配飲食，合理搭配營養(yǎng)素、減少攝入垃圾食品等方面的知識。這門課程讓我深刻認識到良好的飲食習慣對人體健康的重要性，我也開始嘗試改進自己的日常飲食。

第四段，健康科技與生活。

《健康相關科技》這門課程讓我了解到了多種健康科技的應用與發(fā)展。通過學習，我認識到健康科技可以為人們的養(yǎng)生帶來更多便利和效益。從智能手表、智能健康插座、健康檢測儀器等多種生活產品，到健身房預約、健康咨詢、健康社交等多種在線健康服務應用，這些都幫助我們更好地管理自己的健康，更好的接受健康教育，養(yǎng)成良好的健康習慣。

第五段，總結。

通過這些養(yǎng)生課程的學習，我了解到健康養(yǎng)生是一個系統(tǒng)工程，而不是單一的一項任務。良好的生活習慣、科學合理的飲食、合理的鍛煉、健康管理工具等相輔相成，才能使個人的養(yǎng)生保健達到完善的目標。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)堅持養(yǎng)生保健，讓自己擁有更好的健康和更好的未來。

養(yǎng)生課程的心得體會篇九

近年來，隨著人們對健康生活的重視，各種養(yǎng)生方法層出不窮。而我最近參加的一門蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，不僅讓我對蒙醫(yī)養(yǎng)生學有了更深入的了解，也對自己的身體健康有了更多的認識。通過這門課程，我深切體會到蒙醫(yī)養(yǎng)生學的獨特魅力，以及如何將其運用到我們的日常生活中。本文將從了解蒙醫(yī)養(yǎng)生學的背景、學習內容、實踐經驗、心得體會以及未來應用等方面進行闡述。

首先，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程向我們介紹了蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學的源起和發(fā)展歷程。蒙古族是中國最主要的少數(shù)民族之一，而蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學則以其獨特的理論體系和治療方法聞名于世。了解蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學的背景，對于深入理解蒙醫(yī)養(yǎng)生學的原理和實踐意義至關重要。通過了解蒙古族歷史背景和文化淵源，我們可以更好地理解蒙醫(yī)養(yǎng)生學的獨特性，以及其與現(xiàn)代健康理念的契合點。

其次，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程向我們詳細講解了蒙醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論和實踐方法。蒙醫(yī)養(yǎng)生學強調“天人合一”的觀念，注重疾病的源頭是人體自身，從而提出了“以本治本”的原則。通過平衡陰陽，調整氣血，蒙醫(yī)養(yǎng)生學可以預防和治療許多疾病。課程還詳細介紹了蒙醫(yī)的診療方法，如脈診、望診和問診等，使我們對蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理論和實踐有了更系統(tǒng)的認識。

在課程的實踐環(huán)節(jié)中，我親身體驗了蒙醫(yī)養(yǎng)生學所強調的一些養(yǎng)生方法。例如，在課程的一次實踐活動中，我們嘗試了蒙古族特色的草原吸氧養(yǎng)生法。通過在草原上呼吸新鮮的空氣，接觸大自然的美景，我感到身心得到了極大的放松和愉悅。此外，課程還組織了一次傳統(tǒng)蒙古族按摩技術的學習活動。在學習的過程中，我深刻體會到按摩對身體的調理效果。這些實踐活動不僅使我更加親近了蒙醫(yī)養(yǎng)生學，也讓我更深刻地理解了其中的道理。

通過參加蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，我對自己的身體健康有了更多的認識，并得到了一些重要的啟示。首先，我意識到了健康的重要性。在現(xiàn)代社會，人們往往忽視了自己的身體健康，只追求物質和經濟利益。然而，身體是我們的本質，唯有保持身體健康，我們才能全面發(fā)展和追求更高的目標。其次，我認識到，養(yǎng)生是一種長期的過程，需要日常的堅持和積累。在這個快節(jié)奏的時代，我們容易追求快速的效果和變化，但是健康是一個需要長期積累的過程。通過堅持養(yǎng)生方法和建立健康的生活習慣，我們才能真正達到長久的健康效果。

最后，我希望將蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并將其推廣給更多的人。蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程給了我一個很好的起點，但是要真正將其變成實踐，還需要進一步的努力和學習。我計劃深入學習和研究蒙醫(yī)養(yǎng)生學的相關知識，并將其應用到我的日常生活中。我也希望能與志同道合的朋友們一起開展各種養(yǎng)生活動，共同促進我們的身體健康。通過這種方式，我相信蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理念將能夠得到更廣泛的傳播和應用。

總之，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程不僅讓我對蒙醫(yī)養(yǎng)生學有了更深入的了解，也讓我意識到了自身健康的重要性。通過學習和實踐，我深刻體會到了蒙醫(yī)養(yǎng)生學的獨特魅力，以及其與現(xiàn)代養(yǎng)生理念的契合點。我希望將蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并與更多人分享這些寶貴的經驗。通過不斷學習和實踐，我相信蒙醫(yī)養(yǎng)生學將給我?guī)砀】岛兔篮玫纳睢?/p>

養(yǎng)生課程的心得體會篇十

校本課程是由某一類學?；蚰骋患墝W校的個別教師、部分教師或全體教師根據(jù)國家制定的教育目的，在分析本校外環(huán)境和內環(huán)境的基礎上，針對本校、本年級或本班級特定的學生群體，編制、實施和評價的課程。

無論是校本課程，還是國家課程，亦或是地方課程，教師總是課程實施的主體。它對課程目標是否實現(xiàn)以及實現(xiàn)的好壞會產生直接影響。具體地說，教師正確的課程價值觀，教師與新課程的理念相適合的角色觀，鉆研的精神，良好的人際關系以及行動研究的自覺性和行動研究的能力等都是校本課程實施過程中必備的素質。在校本課程實施的過程中，首先，教師需要了解學生的興趣愛好和個性差異，以便從學生的要求出發(fā)，開發(fā)和實施適合學生特點的校本課程;其次，正確認識自己的能力傾向，個性特長，以便在校本課程的開發(fā)和實施過程中選擇恰當?shù)恼n程實施方案;再次還必須考察本地區(qū)、本學校的教學資源、教學條件。

學生既是校本課程實施的出發(fā)點，又是校本課程實施的歸宿。因為不論是社會取向的價值追求，還是個人取向的價值追求，都必須以學生的發(fā)展為基點。沒有學生的發(fā)展，無論是社會本位，還是個人本位都成了無源之水，無本之木。

根據(jù)學生的學習方法和教師的教學方法可以把教學方法分成若干種類。在校本課程實施中，應該依據(jù)以下原則選擇教學方法：

1.學生發(fā)展性原則。即面向每個學生的全面和諧發(fā)展和全體學生的個性特長的發(fā)展。

2.調動學生的積極主動性原則。

3.充分發(fā)揮學校教師優(yōu)勢，同時針對學生的個性發(fā)展要求創(chuàng)造條件的原則。

4.重視實踐性和創(chuàng)新性原則。

5.注意開發(fā)和利用本地區(qū)、本學校的課程資源，使之服務于校本課程實施，服務于學生個性特長的充分發(fā)揮的原則。從我國傳統(tǒng)課程繁、難、深、舊的特點出發(fā)，也沒有使用多種教學方法的可能性，從傳統(tǒng)課程的評價要求出發(fā)，也沒有使用多種教學方法的必要性。而校本課程開發(fā)的靈活性決定實施校本課程的方法的多樣性，校本課程尊重學生差異性的特點為教學方法的多樣化提供了可能。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十一

通過項目管理課程的學習，我初步了解到項目管理的知識體系及其架構、項目過程組合及啟動、項目計劃實施等基礎知識。項目管理總體有五個過程：啟動過程、計劃過程、實施過程、執(zhí)行過程和收尾過程，包含了九大領域的知識：范圍管理、時間管理、成本管理、質量管理、人力資源管理、溝通管理、風險管理、采購管理和整體管理及其方法和工具。通過在線課程學習，我進一步體會到什么是項目管理以及學習項目管理課程的重要意義?，F(xiàn)將學習這門課程的心得體會總結為如下：

從定義來看，項目是為創(chuàng)造獨特的產品或服務而進行的一種臨時性工作。根據(jù)這個定義，項目就具有了目標明確性、活動一次性及資源消耗性等特性。換句話說，具備前面三個主要特性的活動，都可以看作是項目?，F(xiàn)實中的項目隨處可見，如北京的奧運會、上海的世博會、西部大開發(fā)、三峽工程等大型的建設項目，還有像信息系統(tǒng)、結婚典禮以及家居裝修等小型項目。項目管理則是將各種知識、技能、工具和技術應用于項目之中，以達到項目的要求。就是用正確的行為方式來保證目標的實現(xiàn)，這里除了要求結果的成功，更強調了方法的合理性。所以除了績效，項目管理還要考慮時間和成本等因素。整個過程中始終追求著這樣一個終極目標：從成功到成熟，從成熟到卓越。

完成雙方都滿意的項目范圍。項目管理的九大知識領域是指作為項目經理必須具備與掌握的九大塊重要知識與能力。其中核心的四大知識領域是范圍、時間、成本與質量管理。在這些知識領域中還涉及很多的管理工具和技術，以用來幫助項目經理與項目組成員完成項目的管理。絡圖示法、關鍵路徑法、頭腦風暴法、掙值法等，不同的工具能幫助我們完成不同的管理工作。另外，還有很多項目管理軟件，如：microsoftproject、p3等，作為項目管理的工具，也可以很好的幫助我們解決在項目的各個過程中完成計劃、跟蹤、控制等管理過程。

通過項目管理培訓在線課程的學習，我從最初對項目管理的知之甚少，到初步了解項目管理的基礎知識，感覺收獲了很多。企業(yè)的創(chuàng)新工作一直在如火如荼進行，相信本次課程知識學習，對我以后大學畢業(yè)的工作也有很大的幫助。但是要想真正學好項目管理，還需不斷實踐，學習技巧、總結經驗，在日常生活中，我們要將所學的知識進行揣摩、深入體會，真正運用到學習和工作中去，達到學以致用。

通過這次的銀____(省、市、區(qū)、縣)花園施工組織設計，我從中學會了很多。這次的課程設計項目中我主要是負責的質量保證措施這一方面的問題，所以對此的印象極為深刻。在質量的這一方面，別光看這簡單的質量兩個字，卻包含了很多的方方面面，從管理到監(jiān)督，從小方面到大方面。只有把這些細節(jié)都做好了所完成的工作才會有質量的保證。質量是反映實體滿足明確和隱含需要的能力的特性總和。對于不同的建筑不同的實際使用需要，質量的要求都是不一樣的。有關的規(guī)定我也通過查找一些書籍得到了很好的結果。

且建立以公司總工程師為中心，項目經理部主任工程師、施工承包隊技術負責人參加的三級質量監(jiān)督體系。其次，我更加具體的明白了施工過程中可能出現(xiàn)的各種質量問題。比如說鋼筋的露筋，混凝土的麻面等等。對于這些具體的問題產生的原因以及預防措施都有了確定的了解。

除了質量這方面我了解的比較多以外，通過和組內人員的討論我對于項目經濟管理這門課的其他方面的一些知識也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保護，方案的研究與實行直到竣工。這些以前都抽象的被印刷在書本上的知識突然立體的，更加形象的出現(xiàn)在了我的腦海里。雖然向施工之類的并沒有實際去實行但是還是比書上光講的要理解的深刻的多了。這是一種升華。

除了對于知識的進一步認識，此次的項目設計課題也使我的精神動手能力有了極大的提升。自己找參考書，一起討論問題解決問題很多方面得到了鍛煉。

總而言之，紙上談兵是不行的，這次的課程設計讓我對于這門課有了深入的了解，同時也激發(fā)了我學習的興趣。

之前，我覺得項目管理的概念非?；逎y懂。通過唐坤軍老師的這個課程，我發(fā)現(xiàn)項目管理其實是一門很專業(yè)、很實用也很有趣的學問，唐老師課程中使用了特步erp項目成功案例分享更是精彩絕倫、引人入勝。

經過學習，我終于對項目的概念有了正確而系統(tǒng)的認知：項目是為提供某項獨特產品、服務成果所承擔的臨時性任務;項目是一個特殊的將完成的有限任務，在一定的約束條件下，以高效率地實現(xiàn)項目業(yè)主的目標為目的，以項目經理個人負責制為基礎和以項目為獨立實體進行經濟核算，并按照項目內在的邏輯規(guī)律進行有效的計劃、組織、協(xié)調、控制的系統(tǒng)管理活動;是在一定的組織內，利用有限資源，在規(guī)定的時間內完成滿足一定性能、質量、量、技術指標等要求的任務。

而項目的主要屬性又包括：獨特性;一次性，由于項目的獨特性，項目作為一項任務，一旦完成就不會重復;多目標性，項目的目標包括成果性目標和約束性目標，成果目標指項目的一系列技術指標，約束性目標指項的進度、成本等;生命期，任何項目都會經歷啟動開發(fā)、實施、結束的過程，因而是有起點和終點的。

接著唐老師對項目管理進行清晰地講解。所謂項目管理，就是項目的管理者，在有限的資源約束下，運用系統(tǒng)的觀點、方法和理論，對項目涉及的全部工作進行有效地管理。項目管理是基于被接受的管理原則的一套技術方法，這些技術或方法可用于我們的計劃、評估、控制工作活動，以按時、按預算、依據(jù)規(guī)范達到理想的最終效果。而有效的利用項目管理的好處是，可以提高企業(yè)的項目管理整體能力、控制成本、提高效率、更好的應對快速變化的商業(yè)環(huán)境、提高市場競爭力、促進企業(yè)戰(zhàn)略目標的實現(xiàn)。為了便于我們理解，唐老師以丁總親自帶領、勝利完成的特步erp戰(zhàn)役為實例，進行了深入淺出的系統(tǒng)理論和實踐解析。

專業(yè)的概念和實用的案例讓我看到信息時代接受新的知識和學習的重要性。而自身需要學習補充的技術、知識、技能太多太多。我感觸非常深刻的是項目管理中所涉及的團隊合作就像erp項目中一樣，匯集了特步各個部門的中堅力量。分配到這個項目組的人員齊心協(xié)力,為實現(xiàn)共同的項目目標而努力奮斗，加上以丁總親自帶領的科學的組織管理，便項目的實施向著有序的方向發(fā)展，最終成就了erp的勝利之戰(zhàn)。

我想到一個比喻：項目管理就如烹調，科學的知識和方法理論就如一本好的菜譜，它建議廚師該怎么做。而先進的管理工具則是一整套廚具，不僅影響效率還影響品質。如果把我們(企業(yè)的管理者)比作廚師的話，真正能炒出一桌滿足顧客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠豐富而強大的經驗、技巧、對企業(yè)的需求的理解和執(zhí)行。所以必須不斷學習，強化自身技能，去實踐、去實戰(zhàn)!

養(yǎng)生課程的心得體會篇十二

秋悄悄的來了，來到了這充滿希望的田野間，來到小溪邊，來到這藍天白云中，大地在秋風的督促下，換上了迷人的秋裝，在我們的學農生活即將結束的時候，但往日的一幕幕又浮現(xiàn)在我們的腦海中。

這是我們第一次走入學農基地，我們的心中充滿了興奮與喜悅，對學農生活充滿了無限美好的憧憬。但是第一天的學農勞動，就讓我們深深體會到了農民們勞動的辛酸與艱苦，當我們感到一絲疲倦時，看到在田間辛勤勞作的人們，汗水從他們的臉頰上輕輕劃過，可是他們沒有一絲怨言，從他們堅定的眼神中我們看到了他們那種堅定的信念和剛強的意志，是那眼神敲醒了我們，使堅定和自信又重新回到了我們的眼中。正是這堅定和自信激勵著我們，去迎接無數(shù)未知的挑戰(zhàn)與新奇的生活。

學農的生活雖然有些艱苦，但是我們沒有退縮，而是勇敢的面對挑戰(zhàn)，以堅定的信念戰(zhàn)勝自我。我班有許多同學帶病堅持訓練，像我班孫毅同學，在學農期間一直在發(fā)燒，但是每天都可以在勞動中看到他的身影，從來沒有一句叫苦和埋怨，反而幫助其他同學共同努力。像我班的袁婧同學，因為身體原因不能長時間勞動，但是她沒有錯過一天的勞動，有時看到他疼的受不了，可是他沒有放棄，即使實在不能參加勞動了，也在一旁見習。還有像張軼同學，帶著腿傷，最后整條腿都腫起來，但是他仍然積極參加勞動。像這樣帶著傷病卻堅持訓練的同學我班還有很多，如張莘卓、王凌子、張寧馨、甄蕊萌等等。在勞動過程當中也涌現(xiàn)出許多勞動模范。

在掰玉米的時候，像我班的李滿、夏韜、周磊等同學主動承擔起搬玉米的責任，任勞任怨。像我班的李滿同學，在搓玉米的時候他完成自己的勞動后還主動幫助其他同學一起干，最后手上摸出了大大血泡，還堅持勞動，不怕苦不怕累。在最后的聯(lián)歡會上我們班演節(jié)目的同學像李維、高雪、皮晨晨、李鳴茜、宋洋，不惜犧牲自己的休息時間，一遍又一遍的練習著，為班集體獻出自己的一份力量。這些只是眾多優(yōu)秀事跡中的一小部分，但從他們身上體現(xiàn)出我們高二五班同學那種不向困難低頭，堅忍不拔、寧可流血也不流淚的頑強精神，體現(xiàn)了同學們強烈的集體榮譽感。

學農生活一天天過去，我們從中學會了自理、自立、自信、自強，懂得了如何去幫助他人關心他人，大大增進了同學們之間的友誼，增強了這個新班集體的凝聚力，當我們感到疲憊的時候，來自同學的一句關心話語，或是一個安慰的眼神，都會讓我們深深的感到班集體的溫暖和無窮的力量。在我中間涌現(xiàn)出的許許多多的好人好事，和感人事跡，它使我們感到了同學之間的互助友愛，也讓我們深深體會到親如一家的深情。

昨天在這片充滿希望的田野間留下我們辛勤勞作的身影，歡笑與汗水灌溉那片土地，今天滿載著知識與成就感的我們即將離開這片藍天白云，明天我們帶著這經過堅強磨練的心奔向光明幸福的前程。在明媚的陽光中，我們同濟二附中高二年級100多人來到了前進遠卓教育基地，參加為期一個禮拜的學農實踐活動。

去的路上，昏昏欲睡的我們并不知道等待著我們的會是一次艱辛卻又充實的探索。

學農實踐，顧名思義，“面朝黃土背朝天”才是我們這次活動的主要內容。起初，每個人都興致勃勃地投入到了工作之中。先是男女分工，男生墾地，女生拔草。我們這些平日里崇尚衛(wèi)生干凈，手里不沾一點泥的小女生們很快在氣勢上落下了男生?？墒遣灰粫海覀兙捅荒猩{動起了積極性，再加上天生的細心，更是不輸一籌。接下來的種植環(huán)節(jié)反而輕松了不少，大家齊心協(xié)力，一鼓作氣地“趴在了大地上”。等我們再次挺直了身姿，筆筆直的土色“絲帶”早已被裝飾上了星羅密布的美麗綠色。除此之外，學農實踐中還包括了我最感興趣的野炊，這也是最讓我不可思議的一個環(huán)節(jié)。我班男生充分發(fā)揮了上?！靶潞媚腥恕钡膬?yōu)良品質，涌上了野炊第一線，完全把女生們護在身后，使得我們只需整理整理桌子，擺擺碗筷，坐等一頓色香味俱全的大餐就行了。

當然，學農活動絕不只是如此，編草繩、挑扁擔、拔河……讓我們體會到了團結的力量，也讓我們學習并發(fā)揚了“紅軍不怕遠征難”的艱苦奮斗精神，真是受益良多。

在一個禮拜的外出生活中，還有許多事令我記憶猶新。去到前進基地后沒幾天，我們就召開了“仰望星空與腳踏實地”主題班會。第一次在露天的環(huán)境下，大家圍著篝火，雖然背后夜風陣陣，但從篝火中傳來的溫暖以及同學們高漲的氣氛卻讓我們不由得融入其中。

有人朗誦詩歌、有人知識問答、有人玩起游戲、更有人唱起了歌。最后，我們手拉手，繞著篝火，邊唱邊跳，一片歡樂，多么美好!在這樣一個夜晚，我們高二三班第一次真正的像一家人一樣，歡歌笑語，執(zhí)手天明?；氐剿奚岷?，雖然大家都已經很累了，但興奮之情溢于言表，笑容掛在每個人的臉上。

雖然并沒有什么高遠的志向和轟動的結果，但這次班會確確實實是成功而且值得幾年的，我永遠永遠都不會忘記這一晚的。

社會實踐，六項評比，哪怕是吃飯睡覺時嚴格的紀律要求都將會對我們將來的社會生活起到深刻的影響。我們每一的人，都在崇明島的土地上領悟了各自不同的領悟。不僅是上文中提到的艱苦奮斗精神以及團結友愛精神，我們還見識到了崇明當?shù)厝藰銓嵉拿耧L和樂觀的心態(tài)?；貋淼穆飞?，雖然我也抱有回到家人身邊的雀躍，但同時，我也依依不舍，不舍這一片美好自然的土的。時間如白駒過隙，為期三天的學農生活已經結束了，雖然這三天的學農生活是短暫的，但也是充滿意義的：我想，在我以后的生活中，這三天的學農生活將永遠成為我腦海里最最深刻的一道印痕，我將永遠記住這段難忘的集體生活，永遠記住這讓我學到了那么多東西的日子。

在來學農之前，憑著印象總以為農村是文人墨客筆下“一水護田將綠繞，兩山排闥送青來”的鄉(xiāng)村美景，或是“狗吠深巷中，雞鳴桑樹巔”的悠閑的田園生活。可是到了基地后才知道實際的情況與想象中完全不同。

起初遠離了父母的生活是我們無法想象的。我們開始顯得措手不及，一切都毫無頭緒，毫無章法，但隨著時間的流逝，我們開始適應，開始懂得去打理自己的生活。我想：這就是學農帶給我們的最大收獲——獨立、自主。

遠離父母后，我們的棲身之所便是我們的又一個家——寢室。

寢室的衛(wèi)生工作是一個重要的環(huán)節(jié)。因為它足以鍛煉我們的自理能力。從剛進去時自己整理床鋪到給寢室打理，清掃，每一個環(huán)節(jié)都力爭學習做好。從剛進去時的措手不及，忙亂慌張到學會從容鎮(zhèn)定，熟練嫻熟，我們經歷了一個什么都要自己學著做的過程。我們告別了那種飯來張口，衣來伸手的王子，公主般的生活，學會自己照顧自己，自己為自己考慮。一點一點學著做，一點一點從不懂到懂,也正印證了我們當初給自己的誓言，印證了在這個學習過程中我們正慢慢長大，慢慢成熟，慢慢獨立，自主。

在此次學農活動中，每天我們頭頂烈日參加了修剪行道綠化，機械化除草等等，雖然烈日當空然而艱苦的條件并沒有阻擋同學們的熱情，我們在基地教官們的帶領下積極地參加勞動，依照要求磨練自己的意志并且培養(yǎng)自己的獨立與自主。

然而獨立與自主并不是這次學農的所有，它還為我們提供一個環(huán)境去讓我們更為深切地體會到集體的含義與意義。

有些事情一個人干會很累還干不好，可是幾個人干不僅效率高還可以完成得很好。正所謂：團結才是力量。集體的凝聚力不是到關鍵時刻是看不出的。而我很高興的是我們班的集體凝聚力是有目共睹，讓人欣慰的。

三天兩夜過去了，但我想留給我們的啟迪是學農留給我們的又一收獲。

特別是作為學生的我們該如何把在學農中體味到的東西融會貫通到學習中。萬事開頭難，但只要開好頭，就可能會有一個好的結果。做任何事，碰到任何困難，都不要先輕易否定自己，要相信自己的能力與潛力，給自己最大的信心去解決在學習路上的任何一只攔路虎。

相信我會把這期間在學農中的精神和好的品質拓展到學習中，在學習上取得更長足的進步。

學農讓我學到了一定的獨立生活的能力和自理能力;培養(yǎng)了我的集體榮譽感;增強了我的交際能力以及勞動能力?？傊?，我學到了許多以前沒學到的東西，這次豐富多彩的學農活動讓我受益匪淺。為期短短六天的學農生活終于結束了。

直到昨天提著行李箱望著空空的宿舍大喊再見時，才發(fā)現(xiàn)原來自己是對在這里的生活那么的不舍。

按下腦海中的快退鍵，時間仿佛倒退回六天前。依舊空空如也的宿舍，但卻留給了呆呆站在宿舍門口的我一副難以接受的驚訝表情。一盞昏暗的白熾燈;斑駁陸離的墻壁;落滿灰塵的電風扇和小柜;吱扭作響的上下鋪;靜靜躺在床單上的死蒼蠅……這給了我們這些溫室里嬌嫩的花朵致命的一擊。但隨后，一個個困難更似冰雹般紛紛向我們砸來：六點多從暖暖的被窩里爬起在清晨的寒風中晨跑;十幾個人圍擠在一桌站著搶快要涼了的飯菜;每當干完農活都是渾身的泥土，硬刺不慎落入脖子里使我們疼癢難耐;而后又將如此疲憊不堪的身體拖入課堂，與困意做激烈而頑強的斗爭;在澡堂中又是一番艱苦的“肉搏戰(zhàn)”，在滴滴答答的細流中迅速結束戰(zhàn)斗;晚自習有時還會添加考試令我們措手不及;熄燈后氣溫逐漸降低，凍得瑟瑟發(fā)抖、難以入眠的我們稍一輾轉，床架便會發(fā)出刺耳的吱吱聲……但就是在這樣如此惡劣的條件下，我才漸漸的學到了很多在城里學不到的東西，改掉了自己以前許多不良的習慣，也在勞動與學習的雙重考驗下不斷挖掘自己的潛力。

談到這次學農的主要認識與體會，我想說三點感觸最為深刻的。

第一就是我體會到了勞動的快樂。除雜草、掰老玉米、為玉米脫粒、挖紅薯……毫不掩飾的說，這些農活是我以前從未接觸到的。剛上手時會感到陌生的有些不知所措。但我很快會進入狀態(tài)，尤其印象深刻的是掰老玉米，當密密麻麻的玉米田被我們收拾成平地，再將一個個掰下的老玉米落成金燦燦的小山，我生平喜悅的心情第一次有快要溢出來的感覺。

這和小時候第一次給家里人刷碗得到表揚時的感覺截然不同。

這是一種勞動后收獲的，不需要任何人來證明、夸贊的，發(fā)自心底的喜悅?？吹阶约旱陌嗉w落成的小山比別的班更大更廣，我更為自己是這個先進集體的一員感到由衷的自豪和心滿意足。

我也是第一次吃驚看到這個新組建的班集體如此強大的凝聚力。

第二是學習的重要性。

這次將學習安排在學農之中，我認為比其他學校安排的純學農生活要緊迫很多，這也更是在深層次地挖掘我們學習與勞動的潛能。平時在家中，明亮的燈光，平整寬闊的書桌，溫暖的書房，卻并未真正讓我懂得珍惜良好的學習環(huán)境，并提高自己的學習效率。在學農基地，空曠的飯?zhí)脙嚷燥@昏暗的燈光，搖擺不定的小課桌，陣陣撲來的寒氣，更讓我懂得了珍惜現(xiàn)有的學習氛圍，我也感覺到村莊里學校的簡陋和我們學校為我們提供的優(yōu)良的學習環(huán)境和完善的設備所形成的巨大反差。

我們更沒有理由身處明亮的教室卻無視學習的重要性。

我將會把更多的時間投入到學習中去，為以后把自己的國家建設得更加強大貢獻出一份我自己的力量。

第三就是生活自理能力的提高和同學間濃厚情誼的加深。

首先離開了父母，這本身對我們來講就是一種考驗與自我提高。平時在家總以學習為由，連家務都很少能幫得上忙，更別提照顧自己?，F(xiàn)在可不同，每天不管有多累都不再有人在旁邊幫助照顧你，一切都要靠自己。雖然短短幾天還未能真正把自己鍛煉成一個可以脫離父母自己獨自生活的人，但至少我懂得了如何合理安排與分配自己的時間，如何在最短的時間內同時做更多的事，這讓我看到了自己很大的進步。說到同學，我不得不提及這些和我一起生活的舍友們。我發(fā)現(xiàn)無論生活條件有多艱苦，只要有同學朋友的陪伴，總不會認為是件多難過的事。這種為數(shù)不多的集體生活因為稀缺所以更令我懂得珍惜二字。

我也明白在以后的人生路上，豐富的人脈是一個人不可缺少的財富，我也會竭盡自己所能做更多人的朋友，在他們遇到困難時毫不猶豫地伸出自己援助的雙手。

我也的確做到了，在最后一天的玉米脫粒競賽中，我雖然沒有參與到比賽當中去，但是我為參加比賽的同學們喊出了最高的打氣聲和歡呼聲，當我感到我的聲音壓過其他班任何呼喊聲時，高二一班已不再僅僅是個代稱，它仿佛承載了一個具有強大凝聚力的班集體至高無上的榮譽，這令我為這個集體再一次感到無比驕傲。賽后，班上許多男同學為了爭奪集體的榮譽，在比賽過程中手上擦破了皮、滲出了血。在我給他們遞上創(chuàng)口貼時，我感到了自己微薄的力量所起到的巨大作用，。我為我自己沒有作為一個局外人袖手旁觀，而是熱心地獻上一份微乎其微但卻不可或缺的力量而感到由衷的高興。在接下來的“風火輪”比賽中，我更是榮幸的成為了比賽的其中一員，雖然沒有驕人的成績，但我依舊為和這個班級融洽的合為一體感到無比的愉悅。我深知，這才是比競賽結果更重要的。

總之，這次學農生活讓我感觸頗深。感謝這次學校提供給我們的這次寶貴的學農機會，它將是我人生記憶中不可或缺的一部分。

它也將我的成長歷程推向另一個高潮，不僅僅只是發(fā)現(xiàn)自己的臉又變黑了，更重要的，是讓我能夠真正意識到，自己，真的又長大一歲。

第一篇:學農體會600字。

你我攜手，共創(chuàng)輝煌天終于放晴了，我收拾好行囊，拎著大箱背著包，十分艱難地從六樓下到一樓。我的心情很平淡，正如這天，云淡風輕。

我們的大巴很快到了學校，一路上我沒有講話，只是安靜地望著窗外，累了便睡上一覺，與剛來時的嬉笑喧鬧大相徑庭。這五天，我收獲了內斂和成熟。

學校門口早就人山人海，許多家長翹首等盼著他們的孩子。我甚至看到有的家長抱著小孩哭了。

區(qū)區(qū)五天，倒像是五年。

老媽照例在十字路口等我。見著我，只是微微一笑，說：

“我收到了你的信。

”這時我才想起前些日子大家統(tǒng)一寫給媽媽的信。大多都是抱怨伙食不好，上課辛苦。其實對我而言，并不覺得辛苦。我并非一個嬌生慣養(yǎng)的小孩，離開父母的時間很多。為了去猛洞河漂流，乘了八個多小時的巴士，在張家界每天10公里的長征，出去玩的時候再差的伙食也吃過......我自以為受得了苦。

但是這些日子我突然發(fā)現(xiàn)我的不合群，我的固執(zhí)。感到一種莫名的孤單與不安。

印象最深的就是寢室。14個女生一個房間，我本滿心向往，以為可以躲在被窩里說說悄悄話，拿著手電筒晃來晃去，跟值周老師玩捉迷藏......這是多么有趣的事情!然而事實卻并非如此，至少我們這些自以為聰明的小孩逃不過值周老師的眼睛。

我又肩負著寢室長的重任，雖深知管理的嚴苛，卻也明白老師的不易。每當辛苦了一天的“小公主”想在夜間發(fā)發(fā)牢騷，談談想家的念頭的時候，我總是大聲呵斥，有時不起作用，我便大喊大叫直到沒有聲音了為止。大家恐怕被我嚇怕了罷，想想還是離我這怪人越遠越好!我害怕失敗，不能一鼓作氣同我的伙伴走過獨木橋;我心存依賴，以為團隊中其他的同學能帶我逃離密室;我十分固執(zhí)，即使什么也不會，卻總以為自己是對的......我這才如此深刻地感覺到別人的遷就，只是為了小心保護我那顆驕傲的心。沒有抱怨，是小心翼翼地在黑暗的迷宮中牽著我的手，逃出重圍，重見天日!我這才明白沉默的意義——是忍讓。我不該再像個刺猬似的，讓他們遍體鱗傷。

“賭書消得潑茶香，當時只道是尋常。

”容若錯過了那個溫婉明亮的女子，而我并不想錯過愛我的人。

總而言之，我們算是共同經歷了一場苦難。經受過重重考驗，我們變得更加成熟。我也愿意盡力改變自己，褪去膩人的娃娃音，換上成熟的花衣。讓我們共攜手，走出一道光明的坦途，書寫我們的精彩與輝煌!

養(yǎng)生課程的心得體會篇十三

首先我認為無論是企業(yè)還是個人，一個好的完善的計劃必定能夠幫助我們更快更有效的確定行動方向，從而能達到事半功倍的效果。無論辦什么事情都應明確目的和意義，有個打算和安排。有了計劃，就有了明確的奮斗目標，具體的工作程序，就可以更好地統(tǒng)一大家的思想，協(xié)調行動，增強工作的自覺性，減少盲目性，調動員工的積極性和創(chuàng)造精神，合理地安排和使用人力、物力，少走彎路，少受挫折，保障工作順利進行，避免失誤。計劃一旦形成，就在客觀上變成了對工作的要求，對計劃實施者的約束和督促，對工作進度和質量的考核標準。

這樣，計劃又反過來成了指導和推動工作前進的動力?？傊?，搞好工作計劃，是建立部門正常工作秩序，提高工作效率必不可少的程序和手段。編制好工作計劃，對于我們的工作，都有十分重要的意義。為提高工作效率，我們還編制了相關工作計劃進度表，部門每一個人在工作例會上必須對自己一周的工作完成情況進行匯報，然后由經理再對部門的工作做出總結，通過表格計劃管理有效的加快了工作進度。

其次個人還應該具備良好的心理素質和抵御壓力的能力和具備良好的素養(yǎng)。我們要為公司廣結良緣，廣交朋友，形成公司與政府部門之間溝通的“橋梁”，形成“人和”的氛圍和環(huán)境。為此要把握交往的技巧、藝術、原則。能力+人脈=成功。維持良好的人脈關系有效的實現(xiàn)工作成功的目標。“學會掌握溝通技巧，溝通雖不是技術的問題，但這是保障工作的最基本的職責。”對這句話我不僅認同也深有體會，結合工作中遇到的各種情況，讓我深刻體會到溝通在工作中及生活中的重要性，高效的溝通可以起到意想不到的效果。

然后在工作中要明確自己所負責的是什么工作，分清什么階段該做什么，什么環(huán)節(jié)該做什么，理清了各個環(huán)節(jié)、各階段、各條線之間的邏輯關系和相關性，我們的工作思路就更清晰了。同時為了更清楚的了解各職能部門審批流程和審批所需的前置條件，我們編制了工程建設項目及報建流程圖，有了這些流程的規(guī)范模板，我們就有了參考目標，很快能熟悉每一個環(huán)節(jié)，工作做起來也得心應手。

所謂找到正確的方法，以量化工具來規(guī)范、標準化的實現(xiàn)項目化管理。掌握正確的方法，用正確的方法做正確的事情。

最后我認為團結是非常重要的。俗話說得好“一個巴掌拍不響”，這不正是告訴我們這個道理嗎?人類社會越來越依賴集體的努力以及越來越多的、有組織的群體規(guī)模的擴大,管理人員的任務也就愈發(fā)重要了。因此，管理者必須具有敬業(yè)精神和服務意識，還要有解決突發(fā)性事件的能力，最重要的是要靠得住、會辦事、能共事、不出事等各方面的素質。

管理工作做得好，把一個公司的人、財、物三方面以最大程度的臺理性結臺起來、組織起來、調動起來，搭配合理，就能以盡可能少的時間完成最大限度的工作，就能以盡可能少的開支為企業(yè)創(chuàng)造最大限度的經濟利益。管理工作做得好，就能人盡其才，用兵如神，不但用盡可能少的人做好了工作，而且能使手下的每一個人都有施展才能的機會，使每一個人都能得到充分的鍛煉。人才是企業(yè)之本。有了一支素質高、水平高、力量雄厚、結構合理的人才隊伍，再加上使用得當，企業(yè)就會在任何時候都立于不敗之地。

我們還需不斷的去學習、體會及實踐，在今后的工作中，要將所學的知識進行揣摩、深入體會，真正運用到工作中去，達到學以致用。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十四

以前就曾聽哪些學長學姐們說過高二的學農生活將成為我們三年高中生活中最快樂的三天，現(xiàn)在，在真正經歷過“學農”這件大事件之后，我也終于有了發(fā)言權，能夠用親身的體會來談談學農這件小事。

雖然，它仍然無法擔起一個“最”字，但它仍然帶給了我許多感動與收獲。

而在這次活動中，最讓我感動的事情有兩件，即學唱手語歌曲《愛因為在心中》和觀看基地的同學們表演的芭蕾舞。

剛到基地搬入宿舍時，我就發(fā)現(xiàn)在宿舍樓的門廳里的那塊黑板上，有著完整的《愛因為在心中》的歌詞，當時就特別激動，因為這首歌有著我對高一(5)班太多太多的回憶，開心的、難過的……后來，突然看到手機上薛嘉慧發(fā)來的信息，是那種特別激動的語氣，問我說“你們有沒有看到門口那塊黑板上的歌詞?”，我又笑了，畢竟沒有人忘記5班。在心中激動是一回事，在現(xiàn)場和那么多人一起再次聽到這首歌又是一回事，當它的前奏響起的時候，我的心情已經難以用語言來形容，當大家就這么站著，一起靜靜地聆聽的時候，我是真真正正地體會到了什么叫做笑著笑著就哭了。再回頭看看身邊哪些原來5班的同學，都是沉默的。

再講講基地同學們表演的芭蕾舞。因為我們這次去的是特殊技能學校，因此這所學校里有大量的聾啞學生，而在倒數(shù)第二天晚上為我們獻上一場精彩的芭蕾舞盛宴的就是這群雖然生活在無聲的世界中但在我們心中卻依舊美麗的小姑娘們。

她們隨著優(yōu)美的音樂，在老師的指導下在舞臺中央旋轉、跳躍，舞姿很美，真的，然而我們就是從中看出了很多辛酸與無奈，總是會想，如果她們能夠聽得到聲音，是不是能夠有更大的發(fā)展。一曲終了，現(xiàn)場的觀眾們仍然沉浸在其中，久久不能自拔，當主持人號召大家全體起立，再次為這群可愛的孩子們鼓一鼓掌時，大家仿佛才如夢初醒，然后，驚覺震撼。

兩天半的時間一晃眼就過去了，在這期間，我們對自己身邊的同學有了更多更新的了解，了解了很多在課本上學不到的知識，最重要的是，我們收獲了無數(shù)歡樂與感動。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十五

剛聽老師通知要上這門課的時候，大家都很疑惑。

教務處提供的課程表上僅有的“就業(yè)指導”四個大字更讓我們不知所以然，畢竟就業(yè)對我們來說還是比較陌生的事情。

在聽過姚朝華老師的這門課之后才知道，這門課程對于我們之后就業(yè)起到重要作用。

而在大三開設這門課，除了為以后的真正的就業(yè)指導做準備外，更多的是讓我們學會規(guī)劃自己接下來大四的生活，不讓時間被浪費掉，有效充分的利用大學剩余時間來有針對性的對就業(yè)而學好自己的專業(yè)，同時也可對自己重新作一番全面深刻的審視,剖析了自我特性,明確了人生定位,把握了發(fā)展方向，激發(fā)學習熱情，對自我有一個嶄新的認識。

人生是一個旅程,要想走好就必須有一張地圖。

古往今來無數(shù)航海家都是憑著他們的毅力和一張地圖完成他們漫長而艱難的旅程。

我們的人生路上要經歷許多的風浪,就好比揚帆遠航，如果盲目的在這片大海上飄蕩,這樣的遠航永遠都看不到彼岸美麗的風景。

我們身邊有無數(shù)的身影,在人群中徘徊,他們沒有目標,只追求一時的滿足。

而職業(yè)生涯規(guī)劃,是我們實現(xiàn)自我人生價值的第一步,就如同為我們的人生畫一張地圖，讓我們在將來的學習生活中有一個奮斗目標，然后向著這個方向,在這張地圖的指引下,為實現(xiàn)目標而奮斗。

職業(yè)是人的生活重要組成部分，它影響著個人的整個事業(yè)發(fā)展，影響著個人的家庭幸福程度。

它不僅是謀生的手段，它也應該給人們帶來最大的精神滿足。

它不僅滿足衣食住行的基本需求，而且滿足個人潛能發(fā)揮自我價值的實現(xiàn)。

職業(yè)生涯規(guī)劃使我們了解只有對自己未來的職業(yè)進行完整地規(guī)劃,才能找到一份好工作，不會被社會淘汰，在社會上有立足之地，才能實現(xiàn)我們的人生價值。

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，就是在我們明確自己興趣、愛好的前提下，在認真分析個人性格特征的基礎上，結合自己專業(yè)特長和知識結構，對將來從事工作所做的方向性的方案。

我們在走向社會前，將現(xiàn)實環(huán)境和長遠規(guī)劃相結合，給自己的職業(yè)生涯一個清晰的定位，是求職就業(yè)乃至將來職業(yè)升級的關鍵一環(huán)。

職業(yè)生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。

因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃有利于促進個人努力工作。

其次，職業(yè)生涯規(guī)劃有利于我們提升就業(yè)競爭力。

最后，職業(yè)生涯規(guī)劃有利于激發(fā)個人潛能，增強個人實力。

而要設計一個適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，就必須揚長避短，考慮自己的興趣愛好、價值觀念、人格特點、能力素質等方面的因素來設計自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

像許多剛進大學的同學一樣，我不知道自己想做什么、能做什么。

每天除了上課之外我不知道該干什么、怎樣分配我的時間，對自己的將來沒有什么規(guī)劃。

我總是想船到橋頭自然直，想那么多干嘛。

但是自從上了職業(yè)生涯規(guī)劃課程之后，我才知道自己是多么的愚蠢。

機會是給有準備的人的。

我不能做一天和尚撞一天鐘，渾渾噩噩、沒有目標、方向的過日子，我應該有一個前行的領路人——理想，有了理想我就會像在百米沖刺一樣向著自己的目標努力的拼搏。

我們大學生面臨著工作就業(yè)壓力,進行職業(yè)生涯規(guī)劃設計能使我們更好地進入社會。

21世紀是一個變幻莫測而又催人奮進的時代,有希望也有困惑,有機遇也有挑戰(zhàn)。

在這個高速發(fā)展的社會中,大學生面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)。

在這個充滿競爭的社會中,怎樣才能更好地立足呢?大學生職業(yè)生涯規(guī)劃,使我對自己的未來有了一定的規(guī)劃和目標，在接下來的大四階段，努力學習專業(yè)知識積累職場經驗為實現(xiàn)這個目標打下堅實的基礎。

我相信有了目標的指導，今后我們在面對眾多優(yōu)秀的對手時,能夠在競爭激烈的社會中立于不敗之地，闖出一片屬于自己的天地。

在大三的下學期，也說的上是在大學的最后一個能認真學習的最后一個學期，上了一門課程叫做《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導》。

最讓我印象深刻的是教導我們的老師。

我不是說擦老師的鞋，的確是從心的贊揚，的確大帥上的課完全不會感到一絲的疲倦，整節(jié)課80分鐘，精力一直集中在課堂上，生動有趣，每個星期都會期待著這堂課，而不是想方設法的去逃課，同時也學習了很多有關“前途”的知識，從前我覺得“前途”這個詞是一個形容詞，總聽到有人說，“啊，這小子有前途啊”，然而現(xiàn)在我覺得這個詞是個名詞，真真實實存在的一種信仰，一盞明燈，讓我找到了前面的路，不至于漂泊在人群之中。

“著名的哈佛調查報告”大帥上課用的最多的例子，也是最有力的一個例子，從來數(shù)據(jù)是不會騙人的，而且也經得起考驗。

“日本選手的馬拉松比賽”這個例子也是我印象很深的例子，因為兩個例子在之前也會看到過，同樣都是說明目標的重要性，第一個例子，可能會有些模糊不清，不明白到底目標的作用在哪，然而第二個目標就正好驗證的目標的重要性，好比第一個是論點，第二個是論據(jù)。

把一個大目標分減成無數(shù)個小目標，然后逐個擊破，達到最終把一個大目標完成的方法。

看似馬拉松對于一個人來說是一個不可能的挑戰(zhàn)，只要學會方法，40多公里，也只是跑幾圈400米而已。

來說說我自己想到的例子，喬布斯。

他是我的偶像，為什么選他為偶像，不僅僅是因為他創(chuàng)造了蘋果，更多的是因為他的個人人格魅力，他給予別人的感覺是孤傲的，狂妄的，對于對手微軟的成功，他給予的評價是“小偷”，因為蓋茨就是看了喬布斯他們的圖形界面，加入到自己的系統(tǒng)中，才有了現(xiàn)在windows和mac的.競爭。

從喬布斯的自傳，不難看出，他是一個完美主義者，他有著我對于藝術的追求，憑借著自己的感覺去判斷一個設計是好是壞，對于下屬辛辛苦苦的一個設計說否認就否認，所以說他是孤傲的。

但因為他獨特的角度，把握住潮流的趨勢，才有了一系列蘋果產品。

一開始把自己的車庫當做辦公室，再到賣出第一塊主板，再到設計系統(tǒng)，一件產品，能看得出來這是有一個目標，而這個目標就是層層遞進不斷的去實現(xiàn)。

每個年輕人都會有自己當老板的心態(tài)，不用被人指指點點，沒有一系列的規(guī)條，是什么阻止了這么多老板的出現(xiàn)，卻僅僅只有寥寥可數(shù)的老板成為舉世無雙的名人，改變了這個社會?是心態(tài)，還有的是對于自己認可的事情沒有持肯定的態(tài)度，沒有一系列的有力方法去組織。

金錢，這個社會最有力的一個資本，從前都是想著說，假如我有錢了就會怎么做，怎么去使用這筆錢，怎么去構建我的理想，落實我的計劃。

反觀社會上所有的老板，他們的發(fā)展可以說是坎坷，沒有后臺，沒有靠山，靠的是自己對理想的追求，對成功的渴望，不為失敗找借口，有了激勵的例子，更應該去奮斗，去改變現(xiàn)狀，只有不滿現(xiàn)狀的人，才會去反抗，不為生活的壓力，挫折打敗。

所以學習這門課，體會很深，理解很深，認識更深，明白目標的重要性。

生涯，不是一兩年，不是幾個十年，而是一個人的一生。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十六

從事普通化學的教學工作多年，積累了一些教學經驗，也有許多的困惑，經過本次培訓，對本課程的教學有一些新的體會?，F(xiàn)從以下幾個方面談一些個人的感受：

在我的教學生涯中，在每次給新生上課時，如果給學生介紹這門課程，如何讓學生感覺到這門課程對他有用，從而產生學習這門課的興趣，一直是我努力的一個方向，通過本次培訓，使我認識到這門課的重點不是都教會學生什么樣的知識，而是化學知識的普及，讓學生認識到化學的重要性，認識到化學和每個人的學習、工作和生活都有密切的關系。從而覺得學習這門課有意義，有興趣學習這門課。

在自己的學習生涯中深有體會，當對某門課程產生興趣的，學習起來就比較輕松愉快，所以如何才能激發(fā)學生的學習興趣呢？畢竟這門課程與大學一年級的其他基礎課（數(shù)學、英語和計算機等）相比，對學生的吸引力較弱。通過吳教授的課我認識到講好緒論的重要性，通過緒論這節(jié)課，就能吸引住學生，讓他們對化學產生濃厚的興趣。而如何才能講好這節(jié)課呢，這就需要老師既有豐富的專業(yè)知識，又要關注化學的發(fā)展，不斷更新自己的知識，通過具體的事物、生動的案例分析，使學生產生興趣。在講授中多結合實際應用，多結合生活中的實例，多使用多媒體的素材進行演示。

不同層次及專業(yè)的學生培養(yǎng)的目標不盡相同，我校學習普通化學課的學生主要有三個不同的層次，分別為一本、二本和三本，雖然按照教學大綱，課程設置是一樣的，但是學生的基礎相差較大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有針對性的進行培養(yǎng)。對一本的學生，他們的求知欲比較強，而且容易接受新知識，教學中在掌握基本概念的基礎上，要多補充有關的知識，為學生以后有可能在化學領域的發(fā)展打下基礎，在計算中也要相對增加難度，培養(yǎng)即懂得理論，又能動手的復合型人才；而對三本的學生，則要降低難度，主要是掌握基本概念，培養(yǎng)技能型人材。由于我校主要是非化學專業(yè)的學生學習普通化學，所以在教學中還要結合學生的專業(yè)多介紹一些與其專業(yè)有關的知識。例如對于環(huán)境工程的學生，在教學中就結合所教內容，將四大平衡的內容與污水處理結合起來進行講授。

隨著社會的發(fā)展和高校的不斷擴招，班級增多，所以許多班級合班教學，經常會出現(xiàn)一百多名學生在一個大階梯教室上課的情況，為了保證每一個學生都能正常的接受教育，通常采用“多媒體”進行教學，“多媒體”教學內容多，信息量大，直觀性好，特別是講授結構方面的內容時有其不可忽視的優(yōu)越性，但是也存在一個嚴重的問題，學生有時會跟不上教學的節(jié)奏，所以板書也是必不可少的。通過本次培訓，我了解到如果將這二者有機的結合在一起。采用“多媒體”教學，但同時在分析和推理的過程中必須用黑板進行教學，保證有一個學生吸收外的過程。

由于課時數(shù)少，局限了本門課程的發(fā)展，通過培訓，學到不少新的東西，也開闊了眼界，對提高教學質量有很大的幫助。

實驗的作用很重要，根據(jù)所授內容設置相應的實驗能加深學生對所學知識的理解；

我個人經驗認為，老師在教學的同時，也要多關心學生的學習和生活，和學生交朋友，這樣也有利于提高學生學習這門課的積極性，從而提高教學質量。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十七

生物化學是是在分子水平上研究生物體的組成與結構、代謝及其調節(jié)的一門科學。其發(fā)展快、信息量豐富，有大量需要記憶的內容，因此學好它不是一件容易的事情。下面就如何學好生物化學這門課程談一談自己的淺見。

1、學會做筆記首先有一點必須強調，上課時學生的主要任務時是聽老師講課而不是做筆記，因此在課堂上要集中精力聽講，一些不清楚的內容和重要的內容可以筆錄下來，以便課后復習和向老師求教。

2、懂得記憶法學習生物化學時，最多的問題是記不住學過的內容。關于此問題我的建議是：首先分清楚那些需要記憶，那些根本就不需要記憶。如氨基酸的三字母和單字母符號是需要記的，而許多生物分子的結構式并不需要記；其次明白理解是記憶之母，因此對各章內容，必須先對有關原理理解透，然后再去記憶；第三，記憶要講究技巧，多想想方法。

3、注意將原核系統(tǒng)和真核系統(tǒng)進行比較無論是原核生物還是真核生物，都在進行dna復制、轉錄、轉錄后加工、翻譯等基本的分子事件，兩類生物在這些事件上既有相同之處，也有許多差異。在學習的時候，時刻要注意將兩大系統(tǒng)進行全面的比較。

4、注意將兩種不同的分子機制進行比較細胞內的很多分子機制是很相似的，這就需要我們在學習的時候，將相關聯(lián)的分子機制放在一起去領會、理解。

5、在分子生物學部分，要以“中心法則”為核心，“堿基互補配對”和“蛋白質與核酸之間的相互作用”為主線，巧妙地利用“外因與內因的關系”的理論，全面理解分子生物學的機制。

6、由表及里，循序漸進，課前預習，課后復習。

以上是本人學習這門課程后的`一點總結吧，如果能基本做好這幾點，我相信，生化的考試成績應該比較理想。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十八

“精品課程”的研究是緊密聯(lián)系課堂教學，是提升教師專業(yè)水平的好幫手。

它集教學、教研等為一體，在研究教學過程中，集中科組里每一位老師的智慧，把教學做到更好，并記錄下來，最終大家一起來共享研究成果。

在參與“精品課程”建設過程中，我也收獲了許多：

無論是課文教學，詞句教學還是語音教學，我們都會注重語言的整體性，讓學生在一個故事或者一個語境中去學習新內容。

例如：unit11ofbook3whosebagisthis？雖然第一課時內容都是一些對話問答的形式，但是授課的教師設置tony，jenny等人從toyshop出來，去參加一個party，到最后讓學生也加入到這個party的一個主題。

這樣一個簡單的語篇教學，有利于學生整體語言思維的培養(yǎng)。

根據(jù)《新課標》，基礎教育階段英語課程的總體目標是培養(yǎng)學生的綜合語言運用能力。

這個能力的形成建立在學生語言技能、語言知識、情感態(tài)度、學習策略和文化意識等方面整體發(fā)展的基礎上。

每個單元我們必須清楚整個單元的教學目標，我們需要用到哪些學策略，培養(yǎng)學生哪些情感和文化意識；再將每個教學目標具體分到每個課時，在每個課時里，學生要達到怎么樣的語言技能。

如在教學unit11ofbook3whosebagisthis？一課中，八個四會單詞要解決，而且難度也大些，那么在第一課時我們可以先作個輔墊，將課文中出現(xiàn)的ourboat，theircar，mybag與ours，theirs，mine聯(lián)系起來，先讓學生去感知他們之間的關系。

在第二課時的教學中，學生也不會覺得這類詞出現(xiàn)得太突然。

師生關系是以基本的人性觀為前提的。

學生是教學的主體，老師是學生學習的引導者。

我們要以寬容的心對待接受能力較弱的群體，站在學生的角度去思考問題，允許他們的差異性的存在。

但是在課堂教學中，他們應該是備受關注，多給他們創(chuàng)造機會，讓他們回答一些較容易的問題，及時給予鼓勵，樹立他們學習英語的自信心，消除他們心頭的恐懼感和失落感。

在教學過程中，耐心是至關重要的。

它是一位教師良好行為的體現(xiàn)。

教師的工作是解決學生不同程度上的問題，其中除了教學上的，還有心靈上的。

培養(yǎng)良好的師生關系，對教學工作也有很大幫助。

如我所教班級中的一名學生梁活華，平時說話都不大聲，更別說回答問題，他在老師和同學的心目中就是那種不說話，學習也不會的學生。

但是，我要求他上課認真聽講，做好筆記，回答問題時要求他多說幾遍，一次要比一次更大聲些。

出處 xueFEN.cOm.CN

雖然成績上不見有提高，但是他的性格更開朗一些，終于見到他那難得的一笑。

四、新舊知識同現(xiàn)，發(fā)展鞏固教學效果。

英語的課堂教學有限，每周三個課時，完成教學內容吃力，更別說提高英語的學習成績。

只有在教學中，不斷地以舊帶新，加大信息量的輸入，復習舊知識，強化學生對知識的記憶，以達到良好英語教學效果。

英語學習要千方百計地給學生創(chuàng)造機會，讓每個學生多講多練，培養(yǎng)學生英語學習的濃厚興趣，強調用英語做事情的能力，提高學生的口語和交流表達能力。

學無止境，處在一線的教師要面對各式各樣的學生，我希望自己在今后的教學和教研過程中能夠更進一步，找出更適合學生的教學方法。

養(yǎng)生課程的心得體會篇十九

把《走進新課程》這一書看完了，合上書仍覺得意猶未盡深有感觸，有種豁然開朗的感覺，《走進新課程》讀后感。以前也在相關的教育教學書籍中看到過關于課堂教學方面的理論知識，強調教學的藝術性，課堂教學的效率問題，可是更多的流于理論上的說教，讓人無法真正了解課堂教學的有關細節(jié)的琢磨與把握。讀了該書，猶如在我為師的道路上亮起一盞明燈，尤其是對我這種剛參加工作不久的教師而言，的確是受益非淺。以下就自己所讀的關于教學的方面談談自己的理解和感受。

一、教師教學地位的轉變。

課改中一再強調教師是學習活動的組織者和引導者，同時認為學生才是課堂的主體，老師應盡可能地把課堂還給學生，不要出現(xiàn)教師是課堂的主角，學生成為聽眾的課堂。要注意做到，課堂上，盡可能多地讓學生參與課堂，把課堂的主角還給學生。讓學生成為課堂的主宰者。

同時，我們還要深深地認識到學習的目的是為了學以致用，培養(yǎng)學生形成一定的能力，而不是單純地為了考試，為了合格率與優(yōu)分率。因此，作為教師確實有必要轉變一下自己的角色地位，順應課改的需求，在課堂上要主義營造寬松自由的課堂氛圍，在這種輕松的氛圍里真正地引導學生們積極、主動地學習，不但讓學生有與老師平等對話的機會，而且培養(yǎng)學生的個性發(fā)展，使他們在課堂上暢所欲言，積極地表現(xiàn)自我。要想完成這一次改革，教師的角色和地位要有一個根本性的轉變，要從教授者變?yōu)榻M織者、參與者、引導者、合作者。這一點具體落實到我們的教學中，最重要的是體現(xiàn)在備課上。傳統(tǒng)的備課，它以教學內容為中心，側重于教師的教。教師把精力過多地放在對教材內容的鉆研，忽視對學生已有知識和經驗的了解，對學生的態(tài)度、情感、意志、個體學習情況更是知之甚少。對教學目標的確定也是以教師的主觀行為為準，而不考慮學生學習后的行為變化。面對新課程，教學需要什么樣的備課呢?有一點我們一定要認真思考，那就是如果你是是學生，你喜歡什么樣的課堂。我們在反思中醒悟：備課是一種個性化、創(chuàng)造性的勞動，備課要突出以人為本的理念，要備教材，更要備學生;要備教法，更要備學法;要備如何促進學生的全員參與，如何創(chuàng)設合適的教學情景;要備如何引發(fā)學生個性的綻放。一句話，備課要站在學生的角度去想問題，要在如何調動學生的學習積極性、參與意識上多下功夫，要在如何引發(fā)學生的創(chuàng)新精神上下功夫。這句話不再是像從前一樣被掛在嘴邊，而是要切實地落實到我們的教學中去。

關于授課，在看這部分內容前，想當然的認為這絕非難事，應該容易做到?？催^書之后才清楚要做到授課自己還有很大差距。一方面，由于對教材的熟悉程度存在欠缺，那么在授課的過程中重點和難點并不突出，對此講解的還不夠充分模糊，而且對于教學中所采用的教學手段過于單調，沒有很好地運用比如舉例、圖解、示范等方法;另一方面，沒有很好地去了解學生的知識水平和理解能力，這樣使得所提出的問題缺乏足夠的針對性。無論是課堂提問還是規(guī)律性的檢查作業(yè)在弄清學生是否掌握了與任務相關的先前知識方面做的都不夠好。關于多樣化教學的理解和運用還存在偏差，雖然有時候在課堂教學中試圖利用各種手段去活躍課堂氣氛，可是發(fā)現(xiàn)一旦氣氛活躍起來了學生的注意力就容易分散，更有少數(shù)同學會把注意力轉移出課堂，這樣便需要老師花時間去維持課堂紀律，也就是說，要解決多樣化教學和集中學生注意力的矛盾還需要我在今后的教學中不斷的揣摩和探索，讀后感《《走進新課程》讀后感》。

教師的任務導向應該是為學生提供較多的機會去學習那些將要評估的材料，而不應該把過多的時間浪費在與教學內容無關的事情上，對教學中可能發(fā)生的影響教學的事件有一個預測和行之有效的處理方法。對授課內容在時間上有做出合理安排，這樣才能夠充分有效的傳授教學內容，使得學生能夠在有限的時間內獲得較多的有價值有意義的知識。學生的注意力與提高課堂教學效率的關系非常密切，即使教師講解的再精彩再投入，而學生沒有集中注意力去認真學的話，教師做的也是無用功。對照書中的內容結合自己的實踐，我覺得集中學生的注意力一是要在講解知識的同時關注學生的反應，恰當?shù)臅r候提出問題引發(fā)學生的思考，并對其回答更多的作出肯定的評價。二是要在平時要有對課堂紀律的一個嚴格要求，禁止出現(xiàn)那些講話、睡覺等影響課堂教學的行為出現(xiàn)。當然在運用教師的強制力的同時，不能忽視跟學生的感性交流，為教學贏得一個相互尊重的的環(huán)境與氛圍。學生在學習中如果不斷的得到成功的證明，必然會增強他們的自信心和學習興趣，在接上來的學習中他們會更有熱情更有全心的投入到學習中去，而且易于取得好成績，心理學上稱之為自我效能感的培養(yǎng)和建立。相反，他們總是遇到失敗的情況的話，則會影響到他們的自信心，嚴重的會讓他們喪失取得好成績的信心，和學習興趣。

二、學習方式的轉變。

學習方式的轉變是課程改革的關鍵，改變原有的單一、被動的學習方式，建立和形成多樣化的學習方式，促進學生在教師指導下主動、富有個性的學習。

轉變學習方式，要以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為主要目的。換句話說，要構建旨在培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力的學習方式及其對應的教學方法，要注重培養(yǎng)學生的批判意識和懷疑精神，鼓勵學生對書本的質疑和對教師的超越，贊賞學生獨特性與富有個性的理解與表達。要積極引導學生從事試驗活動和實踐活動。由此可見，轉變學習方式實質上是教育價值觀、人才觀和培養(yǎng)模式的變革。課程改革，要改的不是內容本身，而是我們的教學觀念、教學方式，要變的是學生的學習方式，變被動為主動的學習方式，要學生在探究和發(fā)現(xiàn)中去學習，從而形成一種自主學習能力。

三、評價方式的轉變。

新課程評價關注學生的全面發(fā)展，不僅僅關注學生的知識和技能的獲得情況，更關注學生學習的全過程，以及相應的情感態(tài)度和價值觀等方面的發(fā)展。只有這樣，才能培養(yǎng)出適合時代發(fā)展需要的身心健康、有知識、有能力、有紀律的創(chuàng)新型人才。也就是說，評價學生的方式應該多元化，更能反映學生學習全過程。雖然有極個別的學生狀態(tài)不太理想，但是從整體上來看，他們在本質上并不壞，這是大多數(shù)老師都承認的事實。那么為什么我們還經常聽到老師們報怨我們的學生呢?我想這其中有一個觀念的問題，有一個衡量學生的標準問題。我們的老師，大多還是以學習成績去衡量學生，這是問題的關鍵。我們有很多老師在這一點上觀念依然是陳舊的，依然是抱著唯分數(shù)論的觀點。應該說，學生的天職就是學習，這是沒錯的，可是這個學習不僅僅包含文化知識，它更應該包含學習做人。而我們的老師卻只是以其中的一點分數(shù)，去要求學生，衡量學生。有的老師開玩笑說：學生怎么了?我們不就學習不好嗎?你干嘛還老盯著我們的學習呀?我想這很說明問題。如果一位教師真的為學生著想，真的站在為學生的終身發(fā)展負責的角度去想問題，那么，他關注的就不僅僅是學生的學習成績，還有更重要的一點就是學生的品德養(yǎng)成教育，更應注重的是學生的做人教育。教育到底應該培養(yǎng)什么樣的人，這不能不是每一個人思考的問題，尤其是作為教師的我們。校長有一句話說得好，課改課改，其實要改的不是課程本身，而是教育者本身，是教育工作者頭腦中的陳舊觀念，而這最根本的一點，我想就是我們的育人觀念，我們到底要培養(yǎng)什么樣的人。希望借著這次課改，能真正地轉變唯考試論唯升學論的觀念，真正實現(xiàn)教書育人的教育的本質目的。

因此，在新課程的浪潮中，為了更好地教，為了使學生更好地學，教師必須真正地從事教學活動。在教學過程中，要努力提高課堂效率，要充分體現(xiàn)以教師為主導，學生為主體的新課程理念，在教學活動中體現(xiàn)學生的主人翁地位。

養(yǎng)生課程的心得體會篇二十

xxxx年的xx月xx日到xx月xx日，我非常榮幸的參加了教育部組織的《刑法學》精品課程的網(wǎng)絡培訓。在這次培訓中，幾位專家的講座使我對刑法學教學改革有了一些新的認識，可以說這次網(wǎng)絡培訓使我受益匪淺，在這里把我的一些心得體會和大家交流一下。

孫國祥教授的講解使我對刑法學的教學改革的目的是培養(yǎng)學生的綜合應用能力，特別是對案件的分析解決能力。本科的教學定位與教學方式應當同碩士研究生教學不同，本科刑法學是打基礎，所以課堂的理論講授是基礎，案例教學是培養(yǎng)學生實踐能力的重要方式。

理論教學的教授除了老師講解之外，需要很好的調動學生對理論學習的積極性，具體方式可以靈活多樣，比如：老師對于理論難點和重點可以通過開設專題講座來進行；給學生提供參考書目/參考文獻，讓學生撰寫學術觀點綜述，小論文，老師進行批閱。

但是一般刑法學課程的開設是在大學一二年級，剛剛接觸法律，所以要針對他們開展真正的案例教學是很困難的。加之，案例教學是需要小班開設，這樣效果好，然而實際教學中，很多學校為了節(jié)約資源，都是大班開設課程，很難開展刑法的案例教學。鑒于客觀條件的限制，不能完全進行案例教學，但從培養(yǎng)學生的實踐能力，還得變通進行。比如案例討論可以通過分小組，將課堂外與課堂內相結合，課外按組討論，課內交流，當然課內交流需要老師進行引導和總結。

刑法學教學改革對刑法學教師提出的更高要求，刑法學教學改革要改變原來老的教學模式，計算機、網(wǎng)絡技術、多媒體課件制作等等都成為大學教師教學的必備技能。上課用課件教學過程中注意不可被課件限制，課件不要過多文字，適當運用表、圖、視頻會有很好效果。在新的教改下，教師不再只是依靠課本、粉筆和黑板單純的講解刑法學的知識，而是要注重通過案例教學、模擬法庭、刑事案件辯論、刑事案件審判觀摩等方式進行法律技術、理論素養(yǎng)、職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。在新的教學改革中，大學法學教師要積極面對挑戰(zhàn)，轉變教師角色，并對自身的知識結構進行調整，努力提高自身的業(yè)務素質，文化素質和綜合素質，不斷提升自己的人格魅力，成為一個合格的理論與法律實踐相結合的大學教師。

劉偉博士講到的案例的收集與選取方法給予我很大的啟示。案例的來源包括：自編案例，實務部門的真實案件，案例型教材的案例，報刊雜志刊載，司考真題。隨著網(wǎng)絡技術的運用，信息和資訊傳遞速度與更新速度的加快，老師應當注意案例更新。

在課后討論過程中，大家根據(jù)布置的討論思考題進行了熱烈的探討，相互交流心得，進行教學方式方法、課程安排等方面的思想碰撞，為此大家建立了刑法之家qq群，將經驗交流從課堂帶到課后，從培訓中延伸到了培訓結束后，為今后不斷汲取好的經驗和分享教學心得建立了一個很好的平臺，這也是此次培訓的另一重要收獲。

比如關于分論的教學開展問題，大家普遍認為分論教學存在的.主要矛盾是——刑法分論的教學內容實在太多了，幾乎不可能將所有內容講解完畢，而且重點罪名越來越多，不可能將所有較重要的內容進行詳細講解。這也是我教學中的一個困惑。有老師提出，分則的教學應該以案例式教學為主，強調以學生為中心，以辯論為手段。當然對于案例的選擇大家認為非常重要，也是難點所在。有老師分享經驗——“采用對抗案例教學法。重要罪名事先安排典型案件，學生分組作為控方和辯方，課前準備好后，課堂用20分鐘左右完成案件對抗。多年來檢驗，教學效果好?！币灿欣蠋熍e例：“比如梁麗案的討論，就可以讓學生通過對盜竊罪和侵占罪的比較學習深入了解刑法的有關知識和基本理論”。這些經驗對我的今后教學有很好的啟示。

根據(jù)課程培訓提供的網(wǎng)址，我仔細看了南京大學的刑法學精品課建設，其中授課錄像的制作印象很深，按照課程的章節(jié)順序排下來，層次分明，讓人一目了然，這點值得借鑒。

結合正在建設的校級精品課程——《刑法學》，我認為今后要進一步重視案例教學，拓寬學生視野，將選擇案例、討論案例、課堂交流、討論引導和點評考核有效結合起來，強化同學生的互動，發(fā)揮學生的學習主體能動性，將理論基礎與司法實踐、司法考試有機結合，形成一個動態(tài)的教學體系。

總之，通過這次網(wǎng)絡培訓，我對《刑法學》有了更深入的了解，我們要用新的教學理念，在新的教學模式下勇于探索，不斷的完善刑法學教學。

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